心脏支架术后如何科学运动

湿热季节对心脏术后人群的考验

国家卫生健康委在时令节气与健康发布会上，针对立夏、小满时节暑热初临、湿气与热气交织的气候特点给出了运动健康提示。这种湿与热叠加的环境，对人体心血管系统是一种考验，对经历过心脏手术、安装过心脏支架的人群尤其值得关注。

两种常见运动误区

中国医学科学院阜外医院主任医师赵雪燕指出，支架术后患者在运动问题上常陷入两种误区：一种是不敢动，总担心活动会导致支架移位或血管再次堵塞；另一种是过度运动，认为血管通了便可无所顾忌。这两种观点都不够全面。支架植入术后并非不能运动，关键在于遵循科学、循序渐进的原则。

现代心脏支架技术成熟，不会因日常活动而移位，患者无需因体内有支架而长期静养。相反，长期缺乏活动会导致体力衰退、肌肉萎缩，也不利于血压、血糖、血脂等指标的控制。同时也要认识到，放置支架解决了血管的局部严重狭窄，并不意味着冠心病已彻底根治。

怎样判断运动强度是否适宜

适宜的运动以中等强度有氧运动为主，判断标准是：运动时呼吸较平时加快，身体微微出汗，能够与人完整对话，但无法轻松唱歌。

分步推进的运动安排

• 术后早期：从平缓的慢走开始，避免提重物、憋气用力等行为。
• 身体稳定后：逐渐增加快走、太极拳、骑自行车等有氧运动的频率和时长。
• 病情稳定的冠心病患者：通常推荐每周进行3至5次、每次持续30分钟左右的规律有氧锻炼。

运动的前提条件

专家提醒，所有运动安排都必须建立在坚持规律服药、定期复查、各项生理指标保持稳定的基础之上。养生之道在于平衡与适度，科学认识疾病、合理规划运动，有助于心脏康复。

信息来源：马鞍山市体育局