马鞍山市图书馆一月书单：从职场AI到生活美学，六本书提供六个维度的阅读方案

一份来自马鞍山市图书馆的系统性阅读书单

2026年1月20日，马鞍山市图书馆发布了一月书单，围绕"系统性更新"这一主题，从六个维度精选了6本书。这份书单的出发点是：与其制定难以坚守的新年目标清单，不如通过扎实的阅读获得方法、视角与心灵抚慰。六本书分别对应职场能力、情绪管理、行动方法、人脉经营、经济认知和生活审美六个方向。

能力突围与内心降噪：前两本书

第一本书是《你好，AI智能时代职场生存指南》。书中讨论了AI工具如何成为职场人士的"效率加速器"：自动化重复性工作、通过智能分析辅助决策、实时整合信息，以及提供跨语言沟通的即时翻译。书单推荐语提出，真正的挑战不在于AI是否会取代人，而在于能否善用AI，从"执行者"转变为"架构师"和"指挥官"。

第二本是《反内耗思维：阿德勒的16堂钝感力训练课》。该书基于阿德勒心理学，总结了16堂钝感力训练课，针对各种内耗场景提供思维工具。书中一个核心观点是：情绪"过敏"时，问题可能不是太敏感，而是对事实真相和正确解读方式不够敏感；归因错误会带来过量负面情绪，而恰当的思维训练可以优化解读方式。

行动破局与社交升级：中间两本书

第三本《三步引爆行动力：人人都需要的POA思维》介绍了"POA行动力"思维方式。前半部分逐一分析三大要素——"目标O""伙伴P""行动A"，解决"不想做、不会做、不去做"的问题；后半部分通过大量案例展示POA思维在不同领域的应用，追求职场成功、生活幸福和个人成长的三赢。

第四本《别独自用餐》的作者是基思·法拉奇。按照书单介绍，他经过20年研究提出，一个人的成功85%归功于人脉关系。书中提出了一系列社交法则，主张通过持续改变生活中看似不经意的行为，获得更有价值的人脉关系，把人脉理解为价值观的共鸣与价值的彼此成全，而非功利性索取。

经济认知与生活复元：后两本书

第五本《经济学家到底在想什么：从亚当·斯密到凯恩斯》全书共11章，逻辑严谨地阐述经济学的起源、变迁和主要理论，以趣味方式讲述亚当·斯密、马尔萨斯、李嘉图、马歇尔、凡勃仑、凯恩斯、熊彼特等重要经济学家的思想，被书单称为"仅次于《国富论》的经济学入门书"。

第六本《生活蒙太奇》的作者天然是一位从三岁开始专心画画的年轻女孩。她把晒在午后三点的阳光下、雨天一个人读书、抬头遇见初雪这些平淡日子里的静止画面，通过艺术加工画成可以阅读、充满故事感的连续绘画作品，如同通过生活片段的拼接产生独特意义的蒙太奇。

怎么使用这份书单

对马鞍山读者而言，这份书单可以当作一个按需选用的阅读索引：面对职场AI焦虑，可先看职场生存指南；感到情绪内耗，可从钝感力训练入手；苦于想得多做得少，可参考POA行动框架；想经营人际关系、补经济常识或寻找生活之美，也各有对应的一本。有借阅需求的读者可前往马鞍山市图书馆查询这6本书的可借状态。

信息来源：马鞍山市图书馆